cara menjadi gemuk

Cara menjadi gemuk :

1.Minum 8 gelas sehari

2.Makan

Makan pagi , jm 8

Makan siang , jm 12

Makan malam , jm 8

3.Tidur siang jam 2

4.Tidur malam jam 9

Catatan : tiap pagi dan sore , rajin olahraga ya !